মন ভালো তো সব ভালো’, এই প্রতিপাদ্য নিয়ে কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন সিলেট সেন্টারের উদ্যোগে ‘বিশ্ব মেডিটেশন দিবস’ পালিত হয়েছে । আজ ২১ ডিসেম্বর সিলেট কেন্দ্রীয় মিনার প্রাঙ্গনে সকাল ৭টায় শুরু হয়ে ৮টায় শেষ হয়। প্রায় তিন(৩) শতাধিক নারী-পুরুষ বিশ্ব মেডিটেশন দিবসে অংশগ্রহণ করেন। সিলেটের ন্যায় বাংলাদেশের সবকয়টি জেলায় এক যোগে পালিত হয়েছে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস।
নিয়মিত মেডিটেশনে ভালো থাকে মন। স্নায়ুপেশী হয় শিথিল। কমে মানসিক চাপ। বাড়ে প্রশান্তি। কমে মনোদৈহিক রোগের ঝুঁকি। বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ফলে পেশা, পরিবার, সমাজ সব মিলিয়ে আরও ভালো থাকে মানুষ।
মনকে ভালো রাখার মাধ্যমে জীবনের সবকিছুকে ভালো রাখার আশাবাদ ও প্রত্যয় নিয়ে রবিবার দেশব্যাপী পালিত হচ্ছে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস।
রাজধানীর জাতীয় প্রেস ক্লাব প্রাঙ্গণে দিবসের প্রধান আয়োজন শুরু হয় সকাল ৭টায়। দেশের অন্যতম বৃহৎ স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন এ উন্মুক্ত অনুষ্ঠানের আয়োজন করে। এরই ধারাবাহিকতায় সিলেটে সম্মিলিত কণ্ঠে ভালো থাকার প্রত্যয়নের মধ্য দিয়ে অনুষ্ঠানের সূচনা হয়। এরপর উপস্থিত সবাই নীরবে ডুব দেন নিজের ভেতর। উপলব্ধি করেন ব্যক্তি মন যদি ভালো থাকে, মনে যদি প্রশান্তি থাকে তাহলেই পরিবার, সমাজসহ সারা বিশ্বেই বিরাজ করে অনাবিল শান্তি।
জাতিসংঘ ২০২৪ সালে ২১ ডিসেম্বরকে ঘোষণা করেছে ‘বিশ্ব মেডিটেশন দিবস’ হিসেবে। দিবস ঘোষণার ভেতর দিয়ে মূলত মানসিক ও শারীরিক সুস্বাস্থ্যের সার্বজনীন অধিকারকেই স্মরণ করিয়ে দেয়া হয়। বৈজ্ঞানিক নানা গবেষণার ভিত্তিতে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এখন মেডিটেশনকে উল্লেখ করছে, ‘নিজের যত্ন নিজে নেয়ার পদ্ধতি’ হিসেবে।
উৎসাহিত করছে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্যে নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায়। আমাদের দেশের স্বাস্থ্য অধিদপ্তর ২০২২ সালে যোগ-মেডিটেশনকে স্বাস্থ্যসেবার পরিপূরক হিসেবে গ্রহণ করেছে। ২০২৩ সালে শিক্ষা ও শিক্ষক প্রশিক্ষণ কার্যক্রমের অংশেও পরিণত হয়েছে মেডিটেশন চর্চা।
সিলেটে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস পালিত হয় নগরীর চৌহাট্টাস্থ কেন্দ্রীয় শহীদ মিনার প্রাঙ্গণে। বাগবাড়ি-জিন্দাবাজার শাখার আর্ডেন্টিয়ার আহমেদ আল নাহিয়ানের সঞ্চালনায় এতে উপস্থিত ছিলেন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন সিলেট সেন্টারের অর্গানিয়ার-ইনচার্জ ইয়োগা-মেডিটেশন ইন্সট্রাক্টর আহমেদ শরীফ, মোমেন্টিয়ার বীর মুক্তিযোদ্ধা মো: সীতাব আলী, বাগবাড়ি-জিন্দাবাজার শাখার মোমেন্টিয়ার বিশিষ্ট পুস্তক প্রকাশক আজিজুর রহমান খান, আম্বরখানা শাখার মোমেন্টিয়ার লতিফা-শফি চৌধুরী মহিলা ডিগ্রী কলেজের রাষ্ট্রবিজ্ঞান বিভাগের বিভাগীয় প্রধান এবং অ্যাসিস্ট্যান্ট প্রফেসর শেখ মোহাম্মদ আব্দুর রশিদ, উপশহর শাখার আর্ডেন্টিয়ার বাংলাদেশ ব্যাংক সিলেটের সাবেক অতিরিক্ত পরিচালক নৃত্যরঞ্জন দত্ত পুরকায়স্থ সহ সমাজের বিভিন্ন শ্রেণী-পেশার মানুষ। -বিজ্ঞপ্তি